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乳腺癌发病率高涨,女性吃什么能保护乳腺?_健康频道_

发布日期:2020-08-13 06:13   来源:未知   阅读:

乳腺癌的话题

一直都是女性健康的热门

科普看了不少

但关于乳房健康和乳腺癌的流言也很多

比如:豆制品吃多会导致乳腺癌

这究竟有没有依据?

今天就一起来看看

究竟吃什么能保护乳腺?

主食与乳腺癌的关系

说到主食

一般人很难想到它与乳腺癌的联系

但确有研究发现

吃白面包会增加乳腺癌的风险

而吃全谷杂粮

能够降低女性乳腺癌的风险

比如

如果你一周多吃两份糙米(每份大约28g)

或者处在青春期女性多吃一些燕麦粥等

其实都有利于降低绝经前患乳腺癌的风险

所以

根据中国居民膳食指南中提倡的那样

每天主食需摄入50~150g的全谷杂豆

对于女性预防乳腺癌疾病是有重大意义的

蔬果与乳腺癌的关系